Género: Espiritualidade / Desenvolvimento pessoal
Formato: 15 x 23,5 cm
N.o de páginas: 136
Data de lançamento: 3 de fevereiro de 2016
ISBN: 978-989-687-391-2
Preço: 16,60€
O Hábito da Felicidade é o novo livro de Tsering Paldron, conhecida monja budista, que apresenta com esta obra uma nova abordagem dos ensinamentos tradicionais budistas no caminho da felicidade. A autora parte de um livro anterior, A Alquimia da Dor – título publicado pela Pergaminho, em 2004 – no qual são apresentadas as mais diversas formas de lidar com as situações excecionais de dor. Já neste novo livro Tsering Paldon vai ainda mais longe ao incluir métodos para lidar com o mal-estar e a ansiedade quotidianos, problemas prementes da sociedade atual.
«A ideia é que, se cultivarmos o hábito dos pensamentos positivos e calorosos, conseguiremos atravessar todos os momentos da vida com confiança e tranquilidade. Para alguns, isso significa começar por modificar padrões de comportamento negativos que, por vezes, os acompanham há anos e os mantêm num estado de espírito constantemente angustiado e tenso. Por isso, embora a felicidade seja, de facto, uma escolha, para que ela se torne possível, temos de reconhecer esses padrões e adquirir a liberdade de os mudarmos. Depois, graças a uma higiene de vida saudável e equilibrada e ao desenvolvimento de valores humanos, reunimos as condições para que esses padrões se tornem habituais, substituindo definitivamente os negativos», explica a autora.
O Hábito da Felicidade é um livro que está repleto de ensinamentos com o objetivo de perder hábitos nefastos, adquirindo bons hábitos. Mas... requer dedicação. Aceitar a responsabilidade, libertar-se da culpa, ser meigo consigo próprio, estar atento, meditar, parar de arranjar desculpas e de se queixar são alguns dos primeiros passos.
Sobre a autora:
Tsering Paldron nasceu em 1954, em Lisboa. Frequentou a Faculdade de Letras de Lisboa e, em 1973, foi viver para Bruxelas. Foi lá que, nesse mesmo ano, entrou em contacto com o Budismo tibetano e se tornou praticante.
Fez um retiro de três anos na Dordogne, em França, sob a direção espiritual de eminentes Lamas tibetanos, durante o qual aprofundou a prática da meditação e recebeu inúmeros ensinamentos. Há doze anos que ensina o Budismo. Para além do ensino, tem realizado várias traduções de obras budistas para português e foi diretora da Adarsha, revista trilingue do Budismo tibetano. Em 1999 fez votos religiosos com Trulshik Rinpoche, mestre de Sua Santidade o Dalai Lama. Atualmente dá conferências e realiza seminários a nível nacional e internacional. Em Portugal, assume a orientação espiritual da Escola do Budismo Tibetano Nyingma e é ainda vice-presidente da União Budista Portuguesa e presidente da Amara – Associação pela Dignidade na Vida e na Morte. É também autora de A Arte da Vida – Valores Humanos no Pensamento Budista (Pergaminho, 2001).
Género: Saúde e Bem-Estar
Formato: 15 x 23,5 cm
N.o de páginas: 216
Data de lançamento: 3 de fevereiro de 2016
ISBN: 978-989-687-387-5
Preço: 15,50€
«Ideias como ‘uma visão que se deteriora nunca pode ser recuperada’ ou ‘a hipermetropia faz parte do envelhecimento, portanto, não há nada a fazer’ são meras suposições. A acuidade visual que teve no passado pode, de facto, ser readquirida, desde que esteja disposto a fazer um pequeno esforço», afirma o Dr. Kazuhiro Nakagawa, autor do livro Ioga Para Corrigir a Visão, que chega às livrarias no dia 3 de fevereiro com o selo editorial da Pergaminho.
O Dr. Kazuhiro Nakagawa desenvolveu um método natural e exclusivo, no qual recorre a exercícios e técnicas baseadas no ioga, propondo-se a restituir as faculdades visuais e a resolver problemas como a miopia ou a hipermetropia. Um método que já corrigiu os problemas de visão de mais de 6 milhões de pessoas. Embora os resultados variem de pessoa para pessoa, seguir o programa apresentado neste livro permitirá recuperar de doenças do foro ocular.
São seis os capítulos deste livro, ao longo dos quais constam vários exercícios de visão, como, por exemplo, para exercitar músculos atrofiados, dicas para aliviar os olhos cansados, exercícios para afinar a sensibilidade ao contraste visual, entre outros.
Sobre o autor:
O Dr. Kazuhiro Nakagawa é diretor do Vision Fitness Center em Tóquio, no Japão, onde já ajudou milhões de pessoas a corrigir a visão através do seu inovador método.
Género: Saúde e Bem-Estar
Formato: 15 x 23,5 cm
N.o de páginas: 208
Data de lançamento: 3 de fevereiro de 2016
ISBN: 978-989-687-376-9 | Preço: 15,50€
«Para os empreendedores e as pessoas que apresentam desempenhos de topo, a Manhã Milagrosa constitui um estímulo absoluto para uma mudança de dinâmica, permitindo-lhes atingir aqueles níveis vagamente sonhados, e promovendo níveis inéditos de sucesso pessoal e profissional», explica Hal Elrod, autor deste livro. Mas para os que enfrentam épocas de adversidade ou se deparam com dificuldades de natureza mental, emocional, física, financeira, relacional ou outras, «a Manhã Milagrosa já demonstrou claramente que traz empoderamento a pessoas que se encontram perante desafios aparentemente intransponíveis, perante missões de grande alcance, ou em vias de grandes viragens na vida, tornando-as aptas a fazer o que tem de ser feito, por vezes em curtos lapsos de tempo».
Manhãs Milagrosas é uma viagem miraculosa, que assenta na utilização de um método simples, mas revolucionário e dotado do poder de transformar qualquer área da vida... tudo isto antes das oito da manhã!
Hal Elrod é autor, conferencista, coach e um dos maiores especialistas em desenvolvimento pessoal dos nossos dias. Os seus livros são best-sellers internacionais e Manhãs Milagrosas foi considerado um dos livros mais transformadores alguma vez escritos.
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